Útmutató az egészséges táplálkozáshoz. Étrendi tanácsok minden korosztály számára. Több száz recept és étrendi javaslat. Mit együnk, hogy egészségesek maradjunk?...

Szervezetünk vázrendszerét csontok, izmok és ízületek alkotják. Ezek gondos karbantartása a biztosíték arra, hogy életünk végéig erősek és aktívak maradjunk, s tudatos odafigyelés eredményeképpen egyre fittebbé, egészségesebbé és kiegyensúlyozottabbá váljunk. A könyvben szereplő gazdag ismeretanyagban minden korosztály megtalálhatja az őt...

A francia nők karriert csinálnak minden nő számára hasznos útmutató. Ezt forgatva kiderül, hogyan álljunk helyt az üzleti életben, miközben teljes életet élünk, élvezve annak minden percét. A francia nők nem bíznak és a Francia nők télen-nyáron bestsellerek szerzője, Mireille...

Napjainkban egyre több nő őrlődik a nehéz próbálkozások közepette, melyek révén a magánélet és a karriert, a gyermekvállalást és a munkát próbálja összehangolni. És egyre többen vetik el a családalapítás gondolatát, mert attól félnek, hogy az önmegvalósítás és a család...

"Hároméves kisfiam csak szaladgál a lakásban fel és alá, a szőnyegen fetreng, ha dühös, próbál megütni, állandó figyelmet szeretne.""Két félvér kislány anyukája vagyok, együtt élünk szenegáli férjemmel. Egyik nap a nagyobbik, akinek bőre kissé sötétebb, azzal hozakodott elő, hogy...

A Jóga új megvilágításban a világ legnagyobb és legismertebb jógaoktatójának klasszikus műve, amely az alábbiakat tartalmazza: - Bevezetés a jóga bölcseletébe és gyakorlatába - Több, mint 200 testtartás részletes bemutatása - A lelki nyugalom kialakításának technikái légzőgyakorlatok segítségével - Több,...

Napjainkra nem csupán a szülő-gyermek kapcsolat változott alapvetően, hanem legalább ennyire a nagyszülők szerepe is unokáik életében. Hol vannak már a mesekönyvekben ábrázolt hajlott hátú nénikék-bácsikák a realitástól? Előfordul, hogy egy-egy szülői értekezleten nem tudjuk megkülönböztetni a nagymamákat az anyukáktól...

Hogyan ismerheti fel, ha mások ki akarják használni a saját érdekükben? Hogyan mondhat határozottan és kulturáltan nemet ezekre a próbálkozásokra? Hogyan tehet szert szilárd önbecsülésre, és miért olyan fontos ez mindnyájunk számára? Hogyan szakíthat a rossz szokásaival és alakíthat ki...

Nem hangsúlyozhatjuk elégszer: az egészségünk csak a miénk és olyan érték, ami meghatározza a hétköznapjainkat!” Béres Alexandra Ebben az egyedülálló táplálkozási útmutatójában Jonny Bowden, az elismert táplálkozástudós leszámol a régi mítoszokkal és megtudhatjuk, javaslatai szerint mit együnk és igyunk ahhoz,...

Kezünkről általában viszonylag keveset tudunk, pedig a kezek életerőnk jelzői, és az ujjak mozgékonysága testünk rugalmasságát tükrözi. Az indiai gyógyászatban az ujjtartásokat, az ún. mudrákat az energetikai, fizikai és pszichikai egyensúly megteremtésére használják. Segítségükkel szó szerint saját kezünkbe vehetjük egészségünket....