"Töltött cannelloni? Mennyei - de a kalóriák..." Semmi vész, ettől nyugodtan ehetjük! A tészta ugyanis semmi esetre sem hízlal. Ellenkezőleg: ha okosan kombunáljuk sok zöldséggel és értékes fehérjével, a tészta nemcsak hogy olvasztja a kilókat, de jóllakottságot és boldogságérzést is...

Rengeteg ízletes és izgalmas ennivaló akad. A minőség és változatosság egyenes arányban áll külsőnkkel és közérzetünkkel. Nemcsak az a fontos, hogy mennyit eszünk, hanem az is, hogy mikor, mit és mivel! A szerzők a könyv első részében fogalmazzák meg azokat...

Miért kellene az egészséges ételnek ízetlennek is lennie? Zsírtartaimuk szennt osztályozott, gondosan összeválogatott receptjeink mindegyike zsírszegény, de nagyon is gazdag ízekben. Speciális konyháinkban kétszer is teszteltük őket, hogy a lehető legjobb eredmény elérése minden esetben biztosítva legyen, minden alkalomhoz zsírszegény...

Amikor kiderült, hogy kétéves kisfia dió- és mogyorófélékre allergiás, a szerző saját bevallása szerint úgy érezte, hogy lehetetlen feladat elé állította a sors: van egy nem ételallergiás fia, családja, ráadásul fogalma sincs, mi mindenre kel még odafigyelnie, hogy a legkisebbet...

• A receptek elkészítésénél három fényképen követheti lépésről lépésre a technológiát • A receptek összetevői készen kaphatók • Az utasítások és fotók segítségével lépésről lépésre haladhat • A recepteket tapasztalt receptírók és szakemberek állították össze, profi fényképész közreműködésével • Külön...

 Ebben a könyvben olyan receptek szerepelnek, amelyeknek - egyebek között - fő erényük, hogy gyorsan-egyszerűen elkészíthetők. Az ételek energiaértéke adagonként/egységenként általában 400 kcal körül mozog, így, ha napi 1200-1500 kalóriahatáron belül kívánunk maradni, megtervezhetjük, hogy legalább egy főétkezés alkalmával milyen...

A szétválasztó diéta segítségével valóban jelentős karcsúsodás érhető el, a szakértők szerint jo-jo effektus nélkül. Vagyis a leadott kilók, később nem rakódnak vissza. Ahhoz, hogy a fogyás alatti időszak minél könnyebben elviselhető legyen, igyekeztünk nagyon sok változatos receptet összeállítani, és...

Napjainkban számtalan diéta, néhány napos vagy hetes fogyókúrák változatai közül válogathatunk, hogy alakunkat karcsúbbá formáljuk, illetve megszabaduljunk fölösleges kilóinktól. A szétválasztó diéta is egyik lehetősége a fogyásnak. Előnye, hogy szigorú kalóriaszámlálás nélkül, változatosan étkezhetünk, s a kilók mégis fokozatosan leolvadnak...

Sorozatunkban különböző ételféleségek legjavát válogattuk össze. A belső oldalak színes, látványos fotóival a háziasszonyoknak szeretnénk segíteni, hogy finom, változatos ételeket tudjanak az asztalra varázsolni....

Mit, mennyit, mikor, hogyan együnk ahhoz, hogy hatékonyan fogyjunk, és az elért testsúlyt meg is tudjuk tartani. Erről szól ez a könyv.Ez a könyv fogyókúrázó férfiaknak íródott (de használhatják azok a hölgyek is, akik az 1200 kcal-ás „kanyarokat” sikerrel...