Próbáljuk ki a füzetben található receptek bármelyikét, és azonnal belátjuk majd, hogy a "zsírszegény" szó nem feltétlenül rokon az "ízetlen, vagy a "nem laktam jól" kifejezésekkel. Válogassunk a barbecue finomságok, saláták, és ázsai különlegességek között, melyeknek elkészítése olyan gyors és...

A legtöbben hamar megunjuk, hogy a fogyókúrák során keservesen leadott kilók villámgyorsan visszajönnek, amint visszatérünk a normális étrendre. Pedig egyáltalán nem kell bekövetkeznie a jojóhatásnak, ha tudjuk, hogyan fogyjunk helyesen. Az álom alakhoz ugyanis valójában nincs is szükség diétára! Elég,...

Hosszasan lehetne beszélgetni a bajunkról, de egy a lényeg: nem szabad feladni, még akkor sem ha elmúlt a gyermek hároméves, és még mindig nem nőtte ki az ételallergiát. Szigorúan kell folytatni a diétát és talán egyszer…..Az anyukáknak és a...

Szakácskönyvünkben kínálunk könnyű, kímélő és diétás ételeket, továbbá gondoltunk többek között a cukorbetegekre, lisztérzékenyekre, májbetegekre, valamint a gyomor- és bélpanaszokkal küszködőkre is....

"Töltött cannelloni? Mennyei - de a kalóriák..." Semmi vész, ettől nyugodtan ehetjük! A tészta ugyanis semmi esetre sem hízlal. Ellenkezőleg: ha okosan kombunáljuk sok zöldséggel és értékes fehérjével, a tészta nemcsak hogy olvasztja a kilókat, de jóllakottságot és boldogságérzést is...

Rengeteg ízletes és izgalmas ennivaló akad. A minőség és változatosság egyenes arányban áll külsőnkkel és közérzetünkkel. Nemcsak az a fontos, hogy mennyit eszünk, hanem az is, hogy mikor, mit és mivel! A szerzők a könyv első részében fogalmazzák meg azokat...

Miért kellene az egészséges ételnek ízetlennek is lennie? Zsírtartaimuk szennt osztályozott, gondosan összeválogatott receptjeink mindegyike zsírszegény, de nagyon is gazdag ízekben. Speciális konyháinkban kétszer is teszteltük őket, hogy a lehető legjobb eredmény elérése minden esetben biztosítva legyen, minden alkalomhoz zsírszegény...

Amikor kiderült, hogy kétéves kisfia dió- és mogyorófélékre allergiás, a szerző saját bevallása szerint úgy érezte, hogy lehetetlen feladat elé állította a sors: van egy nem ételallergiás fia, családja, ráadásul fogalma sincs, mi mindenre kel még odafigyelnie, hogy a legkisebbet...

• A receptek elkészítésénél három fényképen követheti lépésről lépésre a technológiát • A receptek összetevői készen kaphatók • Az utasítások és fotók segítségével lépésről lépésre haladhat • A recepteket tapasztalt receptírók és szakemberek állították össze, profi fényképész közreműködésével • Külön...

 Ebben a könyvben olyan receptek szerepelnek, amelyeknek - egyebek között - fő erényük, hogy gyorsan-egyszerűen elkészíthetők. Az ételek energiaértéke adagonként/egységenként általában 400 kcal körül mozog, így, ha napi 1200-1500 kalóriahatáron belül kívánunk maradni, megtervezhetjük, hogy legalább egy főétkezés alkalmával milyen...