A címszereplő egy nyolcszáz éves, rendkívül hatékony, mégis egyszerű kínai egészségmegőrző és -fejlesztő gyakorlatsorozat. Rendszeres gyakorlása fokozza a hajlékonyságot, javítja a vér-, nyirok- és energia- keringést, a fizikai kondíciót, tisztítja és csendesíti az elmét. Dr. Yang Jwing-Ming 1946. augusztus 11-én született Xinzhu Xian-ban, Tajvanon, a Kínai Köztársaságban. Wushu (Gongfu vagy Kung Fu)-edzéseit 15 évesen kezdte Cheng Gin-Gsao mester Shaolin Fehér Daru (Bai He) iskolájában. Cheng mester eredetileg a nagyapjától tanult Taijiquan-t, amikor gyerek volt. Cheng mester 15 évesen a Fehér Daru irányzatot kezdte tanulni Jin Shao-Feng mestertől, és 23 évig, Jin mester haláláig követte mesterét. A Cheng mesternél 13 tanulással töltött év alatt (1961-1974) Dr. Yang a kínai harcművészetek Fehér Daru stílusának szakértőjévé vált, amely stílus puszta kezet és számos fegyvert is használ, úgy mint szablyát, botot, lándzsát, háromágú szigonyt, két rövid botot és sok más fegyvert. Ugyanazon mesternél tanulta a Fehér Daru Qigong-ot, a Qin Na-t (vagy Chin Na-t, xx), Tui Na-t, Dian Xue masszázst és a gyógynövényes gyógyítást. Dr. Yang 16 évesen Yang-stílusú Taijiquant kezdett tanulni Kao Tao mester irányításával. Ezután számos mesterrel és tapasztalt instruktorral folytatta a Yang-stílusú Taijiquan tanulmányozását és kutatását, köztük Li Mao-Qing mesterrel és Wilson Chen úrral Tajpejben. Li mester a híres Han Qing-Tang mestertől tanulta a Taijiquant, Chen úr pedig Zhang Xiang-San mestertől. Dr. Yang a pusztakezes Taiji formagyakorlatot, a tolókezes technikát, a páros küzdelmi formagyakorlatot, a Taiji szablya és Taiji kard technikát és a Taiji Qigongot sajátította el mesteri szinten. Dr. Yang 18 évesen a Tamkang Főiskolára iratkozott be Tajpej Xian-ban, hogy fizikát tanuljon. A főiskolán kezdte tanulmányozni a tradicionális Shaolin Hosszú Ököl stílust (Changquan vagy Chang Chuan) Li Mao-Qing mesternél a Tamkang Főiskola Goushu Klubjában (1964– 1968), és Li mester segéd-oktatója lett. 1971-ben szerzett egyetemi diplomát fizikából a Nemzeti Tajvan Egyetemen, majd a Kínai Légierőnél szolgált 1971-től 1972-ig. A katonai szolgálat alatt Dr. Yang fizikát tanított a Kínai Légierő alsóbb akadémiáján, mialatt Wushu-t is oktatott. Miután 1972-ben kitüntetéssel leszerelt, visszatért a Tamkang Főiskolára fizikát tanítani, és folytatta tanulmányait Li Mao-Qing mesternél. Dr. Yang Li mestertől északi stílusú Wushu- t tanult, amely pusztakezes (főként rúgó) és fegyveres technikákat is magában foglal. 1974-ben Dr. Yang az Amerikai Egyesült Államokba érkezett, hogy gépészmérnöknek tanuljon a Purdue Egyetemen. Néhány tanítványa kérésére elkezdett Gongfu-t (Kung Fut) tanítani, amely odáig vezetett, hogy megalakult a Purdue Egyetem Kínai Kung Fu Kutató Klubja 1975 tavaszán. A Purdue-n töltött évei alatt kreditált (az egyetem által is elismert) Taijiquan kurzusokat is tartott.1978 májusában Ph. D. fokozatot szerzett gépészetből a Purdue-n. 1980-ban Houston-ba költözött, hogy a Texas Instruments-nél dolgozzon. Houstonban tartózkodása alatt alapította meg Yang Shaolin Kung Fu Akadémiáját, amelynek vezetését később tanítványa, Jeffrey Bolt vette át, miután Dr. Yang 1982-ben Bostonba költözött. 1982. október 1-jén alapította meg a Yang Harcművészeti Akadémiát (YMAA) Bostonban. 1984. január 1-jén befejezte mérnöki karrierjét annak érdekében, hogy több időt szentelhessen a kutatásnak, írásnak és tanításnak. 1986. március 1-jén ingatlant vásárolt Boston Jamaica Plain részén az új szervezet, a Yang Harcművészeti Szövetség központja számára. A szervezet folyamatosan bővült, s így 1989. július 1- jére a YMAA már csupán a Yang Keleti Művészetek Szövetségének (YOAA) egyik alegységévé vált. Összefoglalva: Dr. Yang 1961 óta foglakozik kínai Wushu-val. Ezalatt 13 évet töltött a Shaolin Fehér Daru stílus (Bai He), a Shaolin Hosszú Ököl (Changquan), és a Taijiquan elsajátításával. Dr. Yangnak több mint 28 éves oktatói tapasztalata van: 7 év Tajvanon, 5 év a Purdue Egyetemen, 2 év